女性の方はどうして便秘が多いのか。
忙しい毎日、気にせずにいたら便秘になった。
痩せようと朝食を抜いていたら、便が出なくなった。など些細な理由から便秘になる人も多いようです。
どうしても女性は、「綺麗になりたい」「やせたい」などの願望が強いのは事実です。
ホルモン関係の問題もあります。女性ホルモンは自律神経とも大きく関係しているからです。
少しホルモンバランスが崩れて不調を感じてしまいます。
生理の関係もあり、下痢を引き起こしたり便秘を引き起こしたりとホルモンの問題はとても切実です。
年を取ってくると、更年期障害が起こってしまいます。エストロゲンが減少し色々な症状が出てきます。
その一つにも便秘があるのです。
筋肉にも問題があります。男性より女性の方が筋肉が弱くなるので便秘になりやすいのです。
高齢者にべんぴが多いのもこれが一つ原因と言われています。
食物繊維も男性よりも摂取量がかなり少なくなっています。これは、食事を抜いたり食べなかったりと美容関係が問題となっています。
これを繰り返しているうちに食物繊維の不足が深刻になっているのです。
家事を中心に行っている方なども、時間がなく便意を感じても我慢してしまうことがあります。
ゆっくり過ごす時間が大幅に減少してしまい便秘を引き起こしてしまうことがあります。
会社で駅でなどではゆっくりトイレに入っている時間もありません。衛生的にも気になる方もいると思います。
そいう言事の積み重ねで便秘を引き起こしてしまうこともあります。
改善することはできますので、少しずつ改善していき便秘解消を目指いきましょう。