筆者はもうすぐ40になる。
このくらいになると、肌のことが気になってくる。
小じわが増え、ほうれい線も出てきた。
若い頃からケアしておけばよかったのだが、皆そんなものだろう。
過去を見ても仕方ないので、これから気をつけていきたい。
とりあえず、肌は内側から。
食べ物についてざっと調べた。
肌に良い食べ物。
トップ３はとりむね肉、トマト、サーモンだ。
やはり良質なタンパク質、リコピンやアスタチキンサンなどの抗酸化物質。
これらを食事にとりいれる。
さらに鉄分やビタミンのため、フルーツなど。
やはり女性の好きな食べ物は基本的に肌に良いのだなと思った。
あと2年で40歳。
その頃には、若見えする肌を手に入れておきたい。