妊娠、そして授乳期間中に暴飲暴食をしてある日体重計に乗ってみたら衝撃を受け肌荒れしなかった私がついにニキビとご対面した為、これはやばいと思いダイエットを決意。太ると顔にすぐ出る私。鏡に映る私の顔はまん丸でした。
私が実践したダイエット方はダイエットをなるべく意識しないダイエットです。普通に食事はしますが、暴飲暴食はせず、身体に必要な分だけ飲食するという方法です。そのほかには便秘にはならないよう水分は必ず1日2リットル。
私が頑張らないダイエット法を実践してどうだったかというと、普通の食生活に戻しただけで胃が小さくなったのか食べる量も減り、便通もよくなり自然と体重も落ちて肌荒れも落ち着きました。そして特に食べちゃだめだと自分に言い聞かせているような無理なダイエットではなかったので続きましたしリバウンドもすることなく継続できました。
頑張らないダイエット法をおすすめしたい人は、暴飲暴食をして太ってしまった方、無理なダイエットは苦手な方、肌荒れを気にしている方、リバウンドをしたくない方にはおすすめしたいです。おすすめしたくない人は急いで体重を落としたい方にはお勧め致しません。
頑張らないダイエット法とは言え、食べたい物は食べてもいいですが、暴飲暴食は控え、バランスの良い食生活を心掛けましょう！そして甘いジュースばかりではなくなるべく水やお茶を飲むといいと思います。そしてなによりよく噛んでたべましょう！
【PR】
車を廃車にするとき高く買い取ってもらいたいならこちらのサイトを一度見ておくことをお勧めします。